佐賀で女性のためのフィットネスプロジェクトをバラエティー豊富に展開しています

身体の衰えを感じ始めたら、ご自身のコンディションに合わせて身体を整えるトレーニングを始めましょう。機能改善トレーニングのプロジェクトは行政で行うものとは一線を画した介護予防運動です。日常での腰痛や肩こり、慢性疲労を改善するトレーニングを、東洋と西洋の両方のアプローチで織り交ぜてレクチャーします。週1回のレッスンを続けていくと、自宅でもご自分でケアできるようになります。

グループレッスンなら、みんなと一緒だからモチベーションがアップできて続けやすく、パーソナルセッションなら、あなただけのオーダーメイドプログラムで必要なポイントがより明確になります。パーソナルセッションは男性の方も含めてどなたでも受けられます。ご予約はお電話の他ネットでも受け付けていますので、ぜひご利用ください。

世界中で人気の最新体幹トレーニングが初上陸しました。3つのバランスボールの上にサーフボードが乗ったアメリカ直輸入の「The RipSurfer X」を使い、暗闇に映し出される様々な映像と音楽を組み合わせた空間で、アミューズメント気分で楽しめる、新しいスタイルの体幹トレーニングです。常に細かく揺れ続ける不安定なサーフボードの上でバランスをとりながら、様々な全身運動を行うのでバランス感覚や筋力が鍛えられます。代謝アップや姿勢改善など身体の機能の強化のほか、ストレス解消も期待できます。

個々の筋力や体力に応じたレッスンがありますので、体力に自信のない方から思いっきりカラダを動かしたい方まで、飽きずに続けられます。体験レッスンもご用意していますので、お電話やネットからのご予約をお待ちしております。

妊娠中には不安や心配、イライラも起こりやすいものです。そんな時のために、助産師の指導のもとココロとカラダのケアに繋がる産前産後ケアを多数ご用意しています。たとえばマタニティストレッチは、お腹が大きくなることで姿勢やホルモンの影響によって関節がゆるむことから起こる腰痛やむくみなどのトラブルを予防、軽減します。そのほか、骨盤底筋を鍛えることでお産がスムーズに行えるようになり、またストレッチによって身体がほぐれることで、お腹の中の赤ちゃんが快適にすごせる子宮環境も整います。

運動以外のプロジェクトでは、おっぱいマッサージ、トラブルケア、授乳・卒乳などを指導する育児相談、育児を楽しくするヒントをお伝えするケアサロンもあります。事前のご質問などがあれば、いつでも気軽にお尋ねください。